Zo kun je leven volgens jouw natuur
Miljoenen jaren hebben we geleefd volgens onze natuur. Buiten leven, veel bewegen, in kleine hechte groepen rondtrekken – alleen de laatste vierhonderd jaar effe niet meer. Wat levert ons dat op, behalve koelkasten en auto’s? Overgewicht, depressies en burn-outs.
Een mogelijke oplossing? Leven volgens onze natuurlijke behoeftes (ehh wat waren die ook al weer?) zonder persé die koelkast op te moeten geven. In dit artikel vind je daar 5 tips voor: leven volgens je biologische klok, je vrienden in het écht zien, natuurlijke produkten gebruiken, elke dag even de natuur ingaan, en je stress-systeem kalmeren. Bijvoorbeeld met meditatie- en ademoefeningen.
Of gewoon naar VitaBiodanza komen. Waar we ritme-oefeningen doen, waar je vrienden kunt maken én er mee dansen, en met bruikbare anti-stress oefeningen. Altijd handig om thuis nog eens te herhalen!