Waarom maakt bewegen je brein blij?
Als je voldoende beweegt heeft dat effect op je gezondheid (minder stress, beter slapen, hogere weerstand) want bewegen houdt je lichaam én je hersenen fit. En dat is lastig in deze corona tijden, als je thuis moet blijven (werken).
Hoe zorg je dus dat je voldoende én veilig beweegt? En waarom kun je met bewegen je hersenen in topconditie houden? Prof. dr. Erik Scherder legt het uit in deze video:
Meer tips over bewegen en de nieuwe app ‘Ommetje’ vind je in > dit artikel >.
En natuurlijk kun je ook via bewegen en dansen op muziek jezelf blij maken: lichamelijk, emotioneel én mentaal. Ik geef nu online Thuisdanza lessen: iedere week op dinsdagavond met een nieuw lesthema dat gerelateerd is aan deze bijzondere tijden. Meer weten en meedoen? Kijk op > mijn website >, meld je aan via 06-20826410, via het > contactformulier > of
