Mogelijke resultaten

Mogelijke resultaten

Biodanza kan bij wekelijkse deelname positieve effecten hebben op de psychologische, lichamelijke en immunologische gevolgen van stress. Het bevordert en ondersteunt de gezondheids- en persoonlijkheidsontwikkeling. Wetenschappelijk onderzoek (meer info) met 11 studies (lees hier een voorbeeld)  heeft uitgewezen dat bij regelmatige deelname onderstaande effecten mogelijk zijn.

6 Redenen om je aan te melden:
  • Om je levenskracht te versterken;
  • Om de signalen van je lichaam beter te voelen en leren op tijd rust te nemen;
  • Balans te vinden tussen inspanning en ontspanning;
  • Je emoties en grenzen weer te voelen en nieuwe creatieve mogelijkheden te vinden om ze uit te drukken;
  • Om het vermogen te vergroten om plezier in het leven te (her-)ontdekken en zo je leven vorm te geven op een betekenisvolle manier;
  • Meer vormen van inlevingsvermogen voor jezelf te leren die je kunt gebruiken in het ontwikkelen van emotionele relaties met anderen.
8 Bewezen effecten op je gezondheid:

Bij wekelijkse deelname aan de lessen kan het de volgende positieve resultaten hebben:

  • Stressvermindering en stressbestendigheid;
  • Verbetering van de lichamelijke gezondheid;
  • Vermindering van psychosomatische klachten;
  • Verbeterde geestelijke gezondheid;
  • Verbeterde zelfregulering bij vermoeidheid;
  • Toename van zelfwaardering, zelfvertrouwen, optimisme en een positieve blik op de toekomst;
  • Emotieregulatie m.n. van boosheid en angst en nieuwe toegangen krijgen tot emoties en gevoelens;
  • Ruimere sociale en emotionele vaardigheden met name het verbeteren van het vermogen om contact te maken met anderen, wat positief uitwerkt in het dagelijks leven zowel privé als op het
    werk.
Voor wie wel en voor wie niet?

VitaBiodanza is geschikt voor mannen en vrouwen zonder en met Biodanza ervaring (neem dan graag even contact met mij op). Het biodanza-traject heeft een opbouw en verloop en is door mij geschreven voor mensen die nog geen of heel weinig biodanza ervaring hebben.

VitaBiodanza is niet geschikt voor mensen die hart- en vaatproblemen hebben en daarvoor onder behandeling staan van een arts, vanwege de oefeningen die op lichamelijk gebied de vitaliteit stimuleren en testen. Neem bij vragen even contact met mij op.