Jezelf vergeven: Ho’oponopono
Gisteravond 4 augustus vertelde ik in de les (Thema: ‘Aandacht voor jezelf’) over het mooie Hawaïaanse ritueel van jezelf te vergeven. Als weer dezelfde les op je pad komt die je misschien nog niet helemaal hebt geleerd.
In plaats van op jezelf te foeteren kun je ook mild zijn naar jezelf. Omdat je in een leerproces bent, je best doet om te veranderen en bezig bent om te groeien naar de mooie mens die je bedoeld bent om te zijn.
Dit mooie ritueel kent 4 zinnen die je op zo’n moment in compassie tegen jezelf kunt zeggen: “Het spijt me, Vergeef je alsjeblieft. Dank je. Ik hou van je”.
In dit filmpje wordt het ritueel onder begeleiding van mooie muziek uitgelegd: