De kunst van gezond leven
“Nu wil ik toch écht af van die corona kilo’s!”. “Ik moet écht meer gaan bewegen hoor!”. En vervolgens kruipen we weer een dag achter de pc en ligt de zak met chocolaatjes onder handbereik. Ja ook bij mij. Hoe krijg je nou zo’n mooi voorgenomen doel ook richting werkelijkheid?
Door eens te kijken wat jouw gewoonten zijn. Wanneer precies ga je weer de mist in? En wat doe je daarbij automatisch, waar je pas achteraf spijt van hebt? Het heeft te maken met behoeften die niet op een ‘gezonde’ manier vervuld worden. En over gevoelens en emoties die daar ónder zitten. Kijk er eens naar. Misschien kun je, als je je er bewust van bent wát je doet – of nalaat-, zo’n patroon doorbreken. Moeilijk? In onderstaand artikel krijg je er tips voor.
Bij biodanza krijg je veel oefeningen om je bewust te worden van wat jouw lichaam nodig heeft. Wat voor jou een gezonde keuze is en wat niet. Welke gevoelens of emoties jij hebt waar je meer aandacht aan mag geven. En hoe je in je kracht komt en eerder gaat kiezen voor me, myself and I. Niet persé met die zak chocolaatjes maar met bewegen (lekker op toffe muziek, daar kan geen chocola tegenop!) en gezond leven!
Wil je graag op een ongedwongen manier met jouw gezondheid bezig zijn? Niet erover na hoeven denken of moeilijke gesprekken voeren? Geen lastige doelen stellen met bijbehorende to-do-lijstjes? Kom eens naar VitaBiodanza. Een wekelijkse cursus waarin je zonder dat je het merkt, werkt aan jouw vitaliteit en gezondheid. Terwijl je aan het dansen en bewegen bent op allerlei soorten wereldmuziek, met een leuke groep andere mensen. Nou, hoe eenvoudig is dat?!
