Dansen is goed voor jouw mentale gezondheid
Dansen helpt niet alleen om gevoelens van angst en depressie te verminderen. Als je regelmatig danst kan het je zelfvertrouwen en welzijn verbeteren. Verschillende onderzoeken tonen aan dat dansen goed is voor de mentale gezondheid. Hoe werkt dat dan?
Door als het ware ‘mindful‘ te dansen breng je je aandacht naar de bewegingen in je lichaam, naar hoe je je voelt en hoe je ademt. Zo kom je in het hier-en-nu. Je gebruikt zowel je lichaam als je geest. Dansers hebben 76% minder kans op mentale achteruitgang op latere leeftijd!
Daarnaast kan dansen de kwaliteit van je leven verbeteren. Je ontmoet nieuwe mensen en kan nieuwe vriendschappen aangaan. Dus voel je je wel eens eenzaam, of zijn je vriendschappen verwaterd na deze periode van lockdowns? Ga dansen, kom naar VitaBiodanza in Sittard. We hebben een leuke groep en vanaf 6 juli weer ruimte voor nieuwe mensen. Meld je even aan via https://vitabiodanza.nl/aanmelden/, voor 3 kennismakingslessen voor €35,-.
Wil je weten wat dansen nog meer voor je kan doen? Lees het in > dit artikel >!
