06 - 20826410

Inspiratie

20x creatiever leven

20x creatiever leven Netflix? Seen that. Fornuis? Been there. Puzzelen? Done that. Verveel je je inmiddels te pletter in de kerstvakantie? Creatief zijn maakt je een gelukkiger mens. Je bent bezig met inspiratie, vormgeven van een idee of droom...

Lees meer

Hoe versterk je zelf je immuunsysteem?

Hoe versterk je zelf je immuunsysteem? Binnen blijven. Zo weinig mogelijk contacten. Niemand aanraken. Mondkapjes. Thuiswerken. Een greep uit de maatregelen die ons weg moeten houden van een corona-besmetting. Veel buiten zijn. Fijne sociale...

Lees meer

10 1-minuut dingen voor je gezondheid

10 1-minuut dingen voor je gezondheid Dansen is natuurlijk supergoed voor je gezondheid. Dat kan je altijd doen, wanneer en waar je maar wil. Helaas niet even met anderen in één ruimte, en ik heb er alle vertrouwen in dat dat wel weer gaat mogen...

Lees meer

Dansen helpt ons te herstellen

Dansen helpt ons te herstellen De echte functie van dans is al miljoenen jaren om ons biochemisch te laten herstellen: alle systemen houden elkaar door te dansen in evenwicht en brengen ons in harmonie. Bijvoorbeeld door een fijne sociale...

Lees meer

Bewezen: dansen maakt je slimmer!

Bewezen: dansen maakt je slimmer!

Bewezen: dansen maakt je slimmer! Dansen is niet alleen goed voor je lichaam, ook voor je hersenen. Het verbetert bijvoorbeeld je geheugen en legt nieuwe verbindingen aan in je brein, zo ontdekten onderzoekers van Stanford University. Van dansen...

Lees meer

Rammstein of Mozart in coronatijd?

Rammstein of Mozart in coronatijd?

Rammstein of Mozart in coronatijd? Muziek kan je in deze soms hectische coronatijd helpen om je stress af te bouwen en je beter te voelen. Het helpt bijvoorbeeld om je hartslag en bloeddruk te verlagen en je ademhaling te vertragen waardoor je...

Lees meer

7 oppeppers voor je gezondheid

Juist in deze tijden, nu naast corona ook het griepvirus rondwaart en we ook nog eens thuis moeten werken, is het belangrijk om je gezondheid op peil te houden. In dit artikel krijg je er 7 tips voor, zoals: Meer bewegen in huis; Wandelen; Vers...

Lees meer

6 tips om je immuunsysteem te versterken

6 tips om je immuunsysteem te versterken

6 tips om je immuunsysteem te versterken Je immuunsysteem kun je versterken door een gezonde leefstijl. In deze corona-tijden is dat nog belangrijker. Zes leefregels kunnen je daarbij helpen: Ga naar buiten; Eet vezelrijk; Vermijd stress; Sport...

Lees meer

6 voordelen van wandelen

6 voordelen van wandelen

6 voordelen van wandelen In deze nieuwe coronacrisis -met hopelijk geen totale lockdown- is het de bedoeling dat we zo veel mogelijk thuis blijven (werken) en zo min mogelijk reizen. De kans dat we daardoor (weer) minder gaan bewegen wordt...

Lees meer

Bewegen is goed voor je brein

Bewegen is goed voor je brein Het is belangrijk te blijven bewegen, ook al gaan we dat vast weer minder doen tijdens deze tweede corona-golf. Het houdt niet alleen je lichaam fit maar ook je brein. Het is goed voor de doorbloeding en je geheugen...

Lees meer