06 - 20826410

Inspiratie

Rolando Toro over de 5 Levensgebieden

Rolando Toro over de 5 Levensgebieden Rolando Toro, de grondlegger van biodanza in de jaren ’60, heeft zijn prachtige methode gebaseerd op onze natuurlijke ontwikkeling in 5 levensgebieden. Biodanza nodigt je uit om jouw kwaliteiten in deze...

Lees meer

5x echte vrijheid

5x echte vrijheid Heerlijk! Eindelijk vakantie, eindelijk vrijheid… Als vrijheid echter alleen maar ruimte krijgt in jouw vakanties, wat dan als de vakantie niet doorgaat? Jammer als je dan ook je vrijheid gaat missen… Vrijheid kan je...

Lees meer

Daarom is vrijheid een keuze

Daarom is vrijheid een keuze De vrijheid om ons eigen leven te bepalen is een sterke behoefte van veel mensen. Niet iedereen krijgt dat voor elkaar. Het ligt eraan hoe je naar jouw leven kijkt. Bepaal jij dat zelf of laat je anderen daar invloed...

Lees meer

Genieten van de zomer!

Genieten van de zomer! Heerlijk, het is weer zomer en we kunnen er volop van genieten! Beleef ‘m nóg intenser door jouw zintuigen aan te scherpen, bijvoorbeeld jouw neus en ogen. In dit artikel vind je daar 3 oefeningen voor. Bij...

Lees meer

5 tips om je energie te verhogen

5 tips om je energie te verhogen Als je een laag energieniveau hebt, kan dat zwaar en soms somber aanvoelen. Heb je een hoog energieniveau dan voelt het leven lichter en makkelijker. Deze lichte energie trekt andere lichte energie aan, in mensen...

Lees meer

Hoe vind je je energie weer terug bij een burn-out?

Hoe vind je je energie weer terug bij een burn-out? Drie heb ik er gehad, de afgelopen 20 jaar. Drie flinke burn-outs. Twee ervan kwamen door omstandigheden van buitenaf (verlies werk, echtscheiding), één omdat ik niet in de gaten had dat ik maar...

Lees meer

Is dansen op blote voeten gezond?

Is dansen op blote voeten gezond?

Is dansen op blote voeten gezond? Dansen en ook lopen op blote voeten heeft veel gezondheidsvoordelen, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. ‘Aarden‘ zoals we dat ook wel noemen, gaat op zand, gras of aarde een stuk beter op blote...

Lees meer

Dansen houdt je brein jong!

Dansen houdt je brein jong! Oké, prof. Erik Scherder heeft het meestal over “bewegen houdt het brein jong” maar hij is ook een fan van muziek, dus van dansen (zie artikel van 31 mei). Hij pleit ervoor per dag 3x 10 minuten aan één...

Lees meer

Dansen is goed voor jouw mentale gezondheid

Dansen is goed voor jouw mentale gezondheid

Dansen is goed voor jouw mentale gezondheid Dansen helpt niet alleen om gevoelens van angst en depressie te verminderen. Als je regelmatig danst kan het je zelfvertrouwen en welzijn verbeteren. Verschillende onderzoeken tonen aan dat dansen goed...

Lees meer

Jaaa!! VitaBiodanza mag weer!

Jaaa!! VitaBiodanza mag weer! De dansscholen zijn weer open! Ik geef les in biodanza in Sittard. Dat is een vrije manier van dansen en bewegen op muziek, zonder vaste danspasjes. En biodanza voegt er nog iets aan toe: persoonlijke ontwikkeling!...

Lees meer

Jaaa!! Dansen mag weer!!

Jaaa!! Dansen mag weer! We mogen weer dansen! Eindelijk! Dansen is zoveel meer dan alleen bewegen: je kan het samen doen met anderen, het gaat op leuke muziek, je hebt plezier met jezelf en elkaar, je voelt je fitter en energieker daarna (of...

Lees meer