Grenzen aangeven = “nee” durven zeggen Als je écht iets voor elkaar wil krijgen, moet je vaker “nee” zeggen. Aldus Steve Jobs: ‘Focussing is about saying “no”‘. Maar ja, “nee” zeggen met...
Lees meerGrenzen aangeven = “nee” durven zeggen
Tijger energie: gezondheid, vitaliteit en energie!
Tijger energie: gezondheid, vitaliteit en energie! Wil je ook een vitaler leven? Meer energie en gezondheid? Wil je meer in je kracht gaan staan? Dat is waar jouw innerlijke tijger om vraagt. Tijger energie is assertiviteit, gaan voor wat je...
Lees meerDruk druk moe moe? Dans eens met het Nijlpaard!
Druk druk moe moe? Dans eens met het nijlpaard! Actietaxi, druk druk moe moe. We moeten rennen springen vliegen duiken vallen opstaan en weer doorgaan, toch? NEE! “Na gedane actie is het goed rusten”, zeiden ze vroeger. Wat een levenswijsheid is...
Lees meerDe kunst van gezond leven
De kunst van gezond leven “Nu wil ik toch écht af van die corona kilo’s!”. “Ik moet écht meer gaan bewegen hoor!”. En vervolgens kruipen we weer een dag achter de pc en ligt de zak met chocolaatjes onder handbereik. Ja ook bij mij. Hoe krijg je...
Lees meerZo kun je leven volgens jouw natuur
Zo kun je leven volgens jouw natuur Miljoenen jaren hebben we geleefd volgens onze natuur. Buiten leven, veel bewegen, in kleine hechte groepen rondtrekken – alleen de laatste vierhonderd jaar effe niet meer. Wat levert ons dat op, behalve...
Lees meerLeven naar je natuur
Leven naar je natuur Ons oerbrein is niet geprogrammeerd op de manier zoals we tegenwoordig leven, wonen en werken. Het is niet gericht op het verwerven van rijkdom of welzijn. Tegelijkertijd zien we in de laatste jaren steeds meer mensen met...
Lees meer‘Rewild’ je leven!
‘Rewild’ je leven! Rewilden is letterlijk ‘weer wild maken’. Dat kan je doen met de natuur in het algemeen, met jouw tuin, maar ook met jouw leven. Wat wilder gaan leven, dat is behalve goed voor je lichaam ook goed voor je gevoelens...
Lees meerPositief gevoel? Handen uit de mouwen!
Positief gevoel? Handen uit de mouwen! Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt al langer dat er een verband is tussen bewegen, onze emoties en onze gedachten. Drie hersengebieden werken daarvoor met elkaar samen en dat levert hormonen op die ons...
Lees meerPrachtige hartmeditatie
Prachtige hartmeditatie Vanavond dansen we met de levensgebieden Affectiviteit en Transcendentie. Deze schitterende hartmeditatie van 10 minuten nodigt je uit om liefde vanuit je hart naar alle levende wezens te sturen, en met name naar iedereen...
Lees meer17 juli: afgestudeerd biodanza opleiding!
17 juli: afgestudeerd biodanza opleiding! Zaterdag 17 juli mocht ik afstuderen voor mijn biodanza opleiding in Eindhoven. Ik ben in 2014 gestart; door de corona pandemie waarin het niet mogelijk was om fysiek les te geven, kon ik niet eerder...
Lees meerWaarom is aanraking zo belangrijk?
Waarom is aanraking zo belangrijk? Aanraking is het eerste zintuig dat bij pasgeboren baby’s wordt geactiveerd. Het is uiterst belangrijk in het zich verbonden voelen, geliefd voelen, ervaren dat het kindje veilig is en beschermd wordt. Het...
Lees meerVolg jouw droom, net als ik!
Volg jouw droom, net als ik! Heb jij een droom? Ga er dan voor, ook al komen er tegenslagen of vinden je dierbaren dat je een andere weg in moet gaat. Als jouw hart gaat zingen van jouw droom, als jouw ziel je uitnodigt het tóch te doen ook al...
Lees meer