‘Werkvloer in Beweging’: certificaat! Op 28 oktober 2021 heb ik het certificaat behaald voor de specialisatie ‘Werkvloer in Beweging’. Dit is een training die gebruik maakt van fysieke oefeningen waarmee het welzijn en de...
Lees meer
Jij hebt vleugels Gedicht van Rumi: You were born with potential You were born with goodness and trust You were born with ideals and dreams You were born with greatness You were born with wings You are not meant for crawling, so don’t You have...
Lees meerZo leer je je emoties beter begrijpen Da’s soms een hele kunst, om goed om te gaan met je emoties. Op zo’n manier dat jou dat weer een goed gevoel geeft, én je er een ander niet mee beschadigt. In deze 5 stappen gaat dat vast lukken...
Lees meer
Soms moet je vallen… … voor je kunt vliegen…
Lees meerSoepel, uitdagend, uitnodigend? Dans van de slang! Morgenavond gaan we bij VitaBiodanza in Sittard met deze muziek dansen. Wellicht niet zo bijna hypnotiserend als deze vrouw danst. Morgenavond gaat het wel om flexibel kunnen zijn, jezelf uit te...
Lees meerZo soepel als een slang? Soepel, sensueel, verleidelijk…. allemaal ‘slang’ kwaliteiten. Prachtig te zien bij deze buikdanseres.Zo gaan we dinsdagavond niet dansen, wél met de uitnodiging jouw slangkwaliteiten vrij te maken...
Lees meer
Grenzen aangeven = “nee” durven zeggen Als je écht iets voor elkaar wil krijgen, moet je vaker “nee” zeggen. Aldus Steve Jobs: ‘Focussing is about saying “no”‘. Maar ja, “nee” zeggen met...
Lees meer
Tijger energie: gezondheid, vitaliteit en energie! Wil je ook een vitaler leven? Meer energie en gezondheid? Wil je meer in je kracht gaan staan? Dat is waar jouw innerlijke tijger om vraagt. Tijger energie is assertiviteit, gaan voor wat je...
Lees meer
Druk druk moe moe? Dans eens met het nijlpaard! Actietaxi, druk druk moe moe. We moeten rennen springen vliegen duiken vallen opstaan en weer doorgaan, toch? NEE! “Na gedane actie is het goed rusten”, zeiden ze vroeger. Wat een levenswijsheid is...
Lees meerDe kunst van gezond leven “Nu wil ik toch écht af van die corona kilo’s!”. “Ik moet écht meer gaan bewegen hoor!”. En vervolgens kruipen we weer een dag achter de pc en ligt de zak met chocolaatjes onder handbereik. Ja ook bij mij. Hoe krijg je...
Lees meerZo kun je leven volgens jouw natuur Miljoenen jaren hebben we geleefd volgens onze natuur. Buiten leven, veel bewegen, in kleine hechte groepen rondtrekken – alleen de laatste vierhonderd jaar effe niet meer. Wat levert ons dat op, behalve...
Lees meerLeven naar je natuur Ons oerbrein is niet geprogrammeerd op de manier zoals we tegenwoordig leven, wonen en werken. Het is niet gericht op het verwerven van rijkdom of welzijn. Tegelijkertijd zien we in de laatste jaren steeds meer mensen met...
Lees meer
© Copyright by VitaBiodanza | Website by Chelona.nl | Algemene Voorwaarden | Privacy