Dansen is goed voor je immuunsysteem Onze fysieke en mentale weerbaarheid zijn heel belangrijk. En die staan nu onder druk door de perikelen rondom de corona crisis en alle maatregelen. Dansen heeft een positief effect op deze stress, het...
Lees meerGrip op je winterdip Beetje sikkeneurig? Slaapproblemen? Af aan het tellen naar de lente (nog 75 daagjes maar…)? Zonlicht geeft je gezondheid en je humeur een flinke duw de goede kant uit. Dus húp jas aan en naar buiten! Saai? In dit...
Lees meer2021: 18 vragen om aan jezelf te stellen Een nieuw jaar, een nieuw begin. Wat is er vorig jaar met jou gebeurd waardoor jij gegroeid bent tot de mooie mens aan het begin van 2021? Stel jezelf daarvoor deze 18 vragen. Bijvoorbeeld: wat was in 2020...
Lees meerWat is de kracht van dansende vrouwen? Een vrouw die zichzelf laat zien in zang en dans laat zichzelf in al haar kracht zien. Het is een gebed voor de Aarde en daarom voor alle vrouwen, zegt Zola Dubnikova. Door te dansen en zingen leren vrouwen...
Lees meer
Bezinningsontmoeting 2020-2021 Nu 2020 voorbij is – een bijzonder, verrassend en ongewoon jaar- heb ik onze VitaBiodanza groep uitgenodigd om er naar terug te kijken. Om ons te bezinnen op hoe dit jaar voor ons was. Om te eren wat goed ging en...
Lees meer20x creatiever leven Netflix? Seen that. Fornuis? Been there. Puzzelen? Done that. Verveel je je inmiddels te pletter in de kerstvakantie? Creatief zijn maakt je een gelukkiger mens. Je bent bezig met inspiratie, vormgeven van een idee of droom...
Lees meerHoe versterk je zelf je immuunsysteem? Binnen blijven. Zo weinig mogelijk contacten. Niemand aanraken. Mondkapjes. Thuiswerken. Een greep uit de maatregelen die ons weg moeten houden van een corona-besmetting. Veel buiten zijn. Fijne sociale...
Lees meer10 1-minuut dingen voor je gezondheid Dansen is natuurlijk supergoed voor je gezondheid. Dat kan je altijd doen, wanneer en waar je maar wil. Helaas niet even met anderen in één ruimte, en ik heb er alle vertrouwen in dat dat wel weer gaat mogen...
Lees meerDansen helpt ons te herstellen De echte functie van dans is al miljoenen jaren om ons biochemisch te laten herstellen: alle systemen houden elkaar door te dansen in evenwicht en brengen ons in harmonie. Bijvoorbeeld door een fijne sociale...
Lees meer
Bewezen: dansen maakt je slimmer! Dansen is niet alleen goed voor je lichaam, ook voor je hersenen. Het verbetert bijvoorbeeld je geheugen en legt nieuwe verbindingen aan in je brein, zo ontdekten onderzoekers van Stanford University. Van dansen...
Lees meer
Rammstein of Mozart in coronatijd? Muziek kan je in deze soms hectische coronatijd helpen om je stress af te bouwen en je beter te voelen. Het helpt bijvoorbeeld om je hartslag en bloeddruk te verlagen en je ademhaling te vertragen waardoor je...
Lees meerHoe muziek en dans de ziel van een mens terug kan halen Bij mensen met dementie verdwijnt hun persoonlijkheid steeds meer. Muziek die ze nog kennen uit vroegere tijden van vreugde, liefde, triomf of persoonlijke kracht haalt hen voor een moment...
Lees meer
VitaBiodanza © 2020 - website door m-kreatief.nl