8 sept: ‘Genieten door Ontspanning’
Genieten door ontspanning vraagt jou om te vertragen, los te laten, overgave. Uit je hoofd, naar je gevoel en in je lijf. Zodat je kunt voelen wat je op dat moment nodig hebt.
Ontspanning is niet alleen lichamelijk als evenwicht voor inspanning en actie. Ontspanning kan ook op emotioneel, mentaal of sociaal gebied zijn.
Als je op die gebieden veel gedaan hebt is het goed als je af en toe even pas op de plaats maakt, verbinding maakt met jezelf, om weer bij jezelf thuis te komen.
Ik denk dat het toverwoord hier is: balans. Als je kunt genieten van ontspanning vind je innerlijke rust en harmonie. Daar nodig ik je dinsdagavond voor uit!
Alle lesthema’s kun je ook vinden op mijn Facebookpagina met nog andere berichten, filmpjes, nieuws en tips die met het thema te maken hebben.
