6 tips om je immuunsysteem te versterken
Je immuunsysteem kun je versterken door een gezonde leefstijl. In deze corona-tijden is dat nog belangrijker. Zes leefregels kunnen je daarbij helpen:
- Ga naar buiten;
- Eet vezelrijk;
- Vermijd stress;
- Sport en beweeg (helaas niet via biodanza, we zijn tijdelijk gestopt omdat het mogelijk niet meer veilig is om samen te dansen);
- Zorg voor een goede nachtrust;
- Douche koud af.
Het hoe en waarom van deze leefregels lees je > in dit artikel >.
